38 неделя беременности — это уже полностью доношенный срок: органы малыша работают как у новорождённого, и роды могут начаться в любой день. Это странное время — всё собрано, всё проверено, а главное событие никак не назначишь на конкретную дату. Малыш сейчас размером с небольшую тыкву: около 50 см и 3 килограммов. Разберём, что происходит с ним и с вами и как провести эти дни спокойно. Все медицинские решения на финале — тем более за вашим врачом.
Основная стройка завершена — идёт финальная полировка. Малыш продолжает понемногу набирать вес, хотя темп уже не такой резкий. Волосы и ногти к рождению могут быть довольно длинными — некоторые малыши рождаются с настоящей шевелюрой. Первородной смазки на коже становится меньше, но часть её обычно остаётся. Главная репетиция — координация сосания, глотания и дыхательных движений: это подготовка к первому кормлению. Он уже умеет крепко хватать пальчик и узнаёт ваш голос.
Шейка матки потихоньку созревает и укорачивается, готовясь к раскрытию, — отсюда характерные «прострелы» внизу живота и в промежности, которые многих пугают своей внезапностью. Это нормальная часть подготовки. Тренировочные схватки могут стать ощутимее. Простой ориентир, который стоит знать наизусть: нерегулярные схватки обычно стихают после отдыха, воды или смены позы; регулярные и усиливающиеся — повод связаться с роддомом. Точные критерии «когда ехать» вы уже обсуждали с врачом — сейчас хорошее время повторить их вслух.
Финальная ревизия — короткая. Ещё раз проговорите с врачом признаки начала родов. Проверьте вещи на выписку и сумку — не собрать заново, а именно проверить, всё ли на месте. Оставьте близким контакты для связи: телефон роддома, врача, кто кого везёт и забирает. Подготовьте послеродовые прокладки и удобное бельё — об этой части сумки чаще всего вспоминают в последний момент.
Сон и отдых сейчас в приоритете — не пытайтесь успеть всё сразу. Список «доделать до родов» можно сокращать смело: малышу в первые недели нужны еда, сон, тепло и вы — остальное докупается по ходу. Гуляйте, если есть силы, ешьте небольшими порциями, держите телефон заряженным. И разрешите себе скучать: ожидание на этом сроке — само по себе работа.
Не назначать себе «стимулирующие народные методы» из интернета — всё, что касается приближения родов, обсуждается только с врачом. Не паниковать от каждого прострела и тренировочной схватки — вы уже знаете ориентиры. И не воспринимать ПДР как дедлайн: лишь небольшая часть детей рождается точно в назначенную дату.
Дальше — роды, когда малыш решит, что готов. У вас всё собрано, сценарий понятен, помощь договорена. Осталась самая короткая и самая важная часть пути.
Если хочется, чтобы в финале кто-то по-доброму напоминал, что проверить и на что обращать внимание, в этом помогает «Мамина неделька» — телеграм-бот, который ведёт по неделям до самых родов.
Открыть бота
Мамина неделька