8 неделя беременности у многих ассоциируется с одним словом — токсикоз. Если вам сейчас непросто, знайте: это один из самых «тяжёлых» участков первого триместра, и он конечен. При этом внутри происходит большой рубеж: к концу этой недели эмбрион постепенно переходит в статус плода — основные системы заложены, дальше они будут усложняться и дозревать. Малыш сейчас размером с малину: около 1,6 см и 3 грамма. Разберём по порядку, что происходит и как себе помочь. Медицинские вопросы, как всегда, решает ваш врач — здесь только ориентиры.
Неделя больших перемен. Хвостик эмбриона исчезает, пальчики разделяются. Формируются веки и наружные ушки, закладываются вкусовые рецепторы и первые дыхательные пути. И вот что трогательное: малыш уже двигается — чаще, чем можно было бы подумать по его размеру. Почувствовать это пока невозможно, он слишком лёгкий, но движение уже есть.
Токсикоз у многих на этом сроке выходит на пик — гормональная перестройка в самом разгаре. Из-за тех же гормонов кожа может вести себя непривычно: у кого-то становится жирнее и появляются высыпания, у кого-то наоборот сохнет. Усталость никуда не делась. Если есть с чем сравнивать, восьмая неделя часто оказывается самой непростой — дальше обычно начинается медленное улучшение.
Универсального рецепта нет, но есть приёмы, которые многим помогают: имбирный чай, мятный леденец, кусочек льда, еда маленькими порциями и отказ от резких запахов. Стоит попробовать разное и оставить то, что работает именно у вас. Важная граница: если не получается удерживать еду и воду, кружится голова, заметно падает вес — это повод не терпеть, а связаться с врачом. Сильная рвота беременных — медицинская ситуация, а не «у всех так».
Несколько практичных пунктов. Сдайте анализ на группу крови и резус-фактор — причём обоим родителям, это важно для ведения беременности. Уточните у врача сроки первого скрининга: его делают в конце первого триместра, и запись лучше спланировать заранее. Если долго сидите — разминайте ноги и стопы, кровообращению сейчас особенно важно движение. И присмотритесь к подушке для беременных: кажется, что рано, но спать с ней удобнее уже сейчас, а дальше она станет незаменимой.
Спокойное время начать планировать бюджет на малыша. Не покупать — именно планировать: прикинуть большие траты, посмотреть, что отдают и продают почти новым. Это простое действие заметно снижает тревогу о будущем, потому что неизвестность превращается в список.
Впереди конец первого триместра: первый скрининг, постепенное отступление токсикоза и возвращение сил. К 12–13 неделям большинство мам чувствуют себя заметно лучше — до этой точки осталось не так много.
Если хочется, чтобы кто-то спокойно вёл по неделям и напоминал про сроки анализов и скринингов, в этом помогает «Мамина неделька» — телеграм-бот, который показывает, что происходит с малышом, и собирает чек-листы по вашему сроку.
Открыть бота
Мамина неделька