22 неделя беременности — спокойная середина второго триместра, в которой тело начинает удивлять: иногда живот на несколько секунд становится «каменным» и сам расслабляется. Так выглядят тренировочные схватки Брэкстона-Хикса — безболезненная репетиция перед родами, и пугаться её не нужно. Малыш на этом сроке размером с папайю, и у него большая неделя: становятся чётче губы и веки, а под дёснами уже появились зачатки зубов. Разберём всё по порядку. Ориентиры здесь, решения — у вашего врача.
Лицо дорисовывается на глазах: губы, нос и веки выглядят всё чётче — на УЗИ это уже совершенно конкретный человек со своим профилем. Под дёснами заложились зачатки зубов, которые прорежутся только через много месяцев после рождения. Лёгкие продолжают ветвиться, выстраивая будущую дыхательную систему, — это долгая стройка, которая идёт до конца беременности. Кожа пока сморщенная — подкожный жир ещё впереди.
Брэкстон-Хикс — это нормально, и на этом сроке многие сталкиваются с ними впервые. Как их узнать: живот напрягается на несколько секунд и сам отпускает, без боли, без ритма, без нарастания. Они чаще появляются к вечеру, после активного дня. Что делать: сменить позу, попить воды, отдохнуть — обычно этого достаточно. Когда звонить врачу: если схватки стали регулярными, болезненными, усиливаются или сопровождаются необычными выделениями — это уже не тренировка, и проверить нужно сразу.
Из бытовых сюрпризов срока — ноги. Связки стопы под действием гормонов расслабляются, и нога может вырасти на полразмера: любимая обувь вдруг жмёт, и это не показалось. Удобная пара без каблука сейчас важнее красивой. Вторая частая гостья — изжога: помогает убрать из рациона острое, жирное и лишний кофеин и не ложиться сразу после еды. И про воду: пить достаточно — это ещё и профилактика инфекций мочевыводящих путей, к которым беременность делает чуть уязвимее.
В чек-листе этой недели есть пункт, который не похож на остальные: подумать об имени малыша. Если пол уже известен после второго скрининга — самое время завести семейный шорт-лист. Спешки нет никакой, но эти разговоры — одни из самых тёплых за беременность. Из практичного: продолжайте упражнения Кегеля, если врач не против, — тазовое дно скажет спасибо и в родах, и после.
Не считать тренировочные схватки «началом проблем» — это физиология, а не угроза. Не донашивать тесную обувь из принципа — отёки и без того будут пробовать вас на прочность ближе к третьему триместру. И не записывать себя в «слишком мнительные», если лишний раз позвонили врачу: на любом сроке это правильнее, чем тревожиться молча.
Впереди 24 неделя — важный рубеж жизнеспособности малыша и срок теста на гестационный диабет. Второй триместр продолжает быть самым комфортным временем — пользуйтесь: гуляйте, готовьте дом и копите хорошие впечатления.
Если хочется понимать, что в ощущениях норма, а что повод позвонить врачу, помогает «Мамина неделька» — телеграм-бот, который ведёт по неделям беременности и подсказывает по сроку.
Открыть бота
Мамина неделька